12.04.2016
С наступлением самой желанной поры – лета – начинаются долгожданные отпуска. Многие желающие загореть или просто отдохнуть проводят выходные дни у различных водоемов, будь то река, озеро или море. Но, зачастую, большинство отдыхающих в первый поход за солнечными ваннами «сгорает». Потом следует долгий этап выздоровления и восстановления кожи, особенно это касается нежной кожи женщин и детей.Как известно, различают три типа ультрафиолетовых лучей – А, В и С. Лучи типа «С» не представляют угрозы, поскольку их задерживает атмосфера Земли, и до непосредственной поверхности планеты они не доходят. Лучи типа «В» (от англ. burn – гореть) наносят ожоги коже. Именно они согревают и оставляют на коже загар. Лучи типа «А» (от англ. ageing – старение) воздействуют на кожу негативно, способствуя пигментации, преждевременному появлению морщин. Также под воздействием лучей типа «А» кожа обезвоживается, в результате чего теряет свою эластичность.
В зависимости от того, насколько кожа способна вырабатывать меланин (защитный пигмент), ученые выделили шесть типов кожи – фототипов. Чтобы обеспечить себе безопасный отдых под солнцем, рекомендуется в первую очередь определить, к какому фототипу относится ваша кожа.
Фототип кожи определяет последствия, то есть реакцию на воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу человека. Правильно определив фототип кожи, можно подобрать наиболее эффективные индивидуальные средства защиты от УФ-лучей. Такая мера позволит избежать ожогов не только на отдыхе, но и при посещении солярия и проведении иных процедур с использованием разного рода излучений и лазеров. Особенно определение фототипа поможет при проведении в кабинете косметолога омолаживания при помощи лазера и химического пилинга лица.
Разновидности фототипов
Первый тип – кельтский. К данному фототипу относят кожу, имеющую выразительную белизну, так называемый «фарфоровый» оттенок. Людям с кельтским фототипом присущи несколько отличительных черт внешности. Цвет их глаз обладает светлым оттенком: голубым, зеленым или серым. Более того, людям с этим типом кожи свойственно одно из самых опасных свойств фототипов – отсутствие природной возможности загореть. Даже 30-минутный визит на пляж вызывает у людей кельтского фототипа болезненные покраснения на коже.
Второй тип – нордический, германский или арийский. Светлый фототип европейской внешности. У таких людей светлый цвет волос, светлая кожа, глаза могут быть коричневого, как светлого, так и темного оттенка, а также зеленого цвета. Веснушек у нордического типа немного или же они вовсе отсутствуют. Загар для них дело не их легких: необходимо соблюдать все возможные правила загара, дабы не нанести своей коже вред.
Третий тип – смешанный или же среднеевропейский. Этот тип людей обладает цветом волос от русых до каштановых. Кожа немного смуглая, веснушки отсутствуют. Загар для людей этого типа безопасен при соблюдении правил безопасности нахождения на солнце.
Четвертый тип – южно-европейский или средиземноморский. У людей данного фототипа на теле нет веснушек, цвет кожи – оливковый, цвет глаз и волос – темный. Люди средиземноморского типа довольно легко и быстро приобретают «бронзовый» загар.
Пятый тип – индонезийский. У представителей данного фототипа кожа весьма смуглого оттенка, веснушки на теле отсутствуют. Цвет глаз и волос темных оттенков. Особенность индонезийского типа кожи состоит в том, что кожа не обгорает. Цвет кожи становится еще более выраженным и ярким.
Шестой тип – афроамериканский. Как понятно из названия, к данному фототипу кожи относятся люди афроамериканских национальностей. У них очень темного цвета кожа, цвет волос и глаз тоже темный. Люди данного фототипа не требуют защиты от ультрафиолетовых лучей, благодаря природным пигментам содержащихся в их коже. Однако, стоит отметить, что посещать косметологические кабинеты им необходимо крайне осторожно, ибо только грамотные и опытные специалисты могут проводить процедуры для данного типа кожи. Неаккуратное проведение процедур эпиляции может дать на коже такое явление как гиперпигментация.
Теперь, когда вы можете определить свой фототип кожи, возникает закономерный вопрос: какой вид защиты от УФ-излучений наиболее эффективен? Какие кремы и спреи можно использовать на пляже, а какие – при посещении солярия?
Уровень необходимой защиты
Для первого фототипа необходимо использовать средства с защитой максимального уровня, не ниже 30 SPF, а лучше – с уровнем защиты в 50 SPF. Пребывание на солнце людям кельтского типа следует ограничить до 5 минут, не дольше. Рекомендуется делать перерывы на 20 минут, чтобы кожа успевала остыть в тени.
Для каждого следующего фототипа кожи добавляется по 5 минут, то есть для второго фототипа время, допустимое для пребывания на солнце, составляет 10 минут, для третьего – около 15 минут и т.д. Для всех фототипов кожи рекомендуется делать перерывы нахождения на солнце. Важно помнить, что ни в коем случае нельзя игнорировать первые признаки возможного ожога. К примеру, болезненные ощущения в течение первых 10 минут пребывания под солнцем свидетельствуют о том, что лучи типа «А» повредили вашу кожу в первые пять минут загара.
Как правильно загорать?
Собираясь на отдых, необходимо взять, как минимум, три средства по защите от ультрафиолетовых излучений с диапазоном показателя SPF от 15 до 50. Только это позволит приобрести красивый и безопасный загар. Первыми следует использовать солнцезащитные средства с максимальной защитой SPF, и постепенно идти на понижение фактора защиты. При выборе кремов и спреев для загара в обязательном порядке необходимо учесть свой фототип кожи. Также важно чередовать время нахождения на солнце с перерывами в тени.
Стоит так же знать, что, оставляя средства защиты от ультрафиолета на солнце, вы, тем самым, снижаете защитные свойства этих средств. Необходимо каждый год приобретать свежие средства по защите от УФ-лучей. Это связано с тем, что любое солнцезащитное средство после его открытия постепенно теряет свои изначальные свойства. Эффективный срок годности таких средств после открытия – максимум полгода.
Важно знать и то, что средства по защите от ультрафиолета необходимо наносить до выхода на солнце. Даже одеваясь с головы до пят, помните, что солнцезащитный крем будет эффективен только, если нанести его в тени. При нанесении средства защиты на кожу стоит уделить внимание его равномерному распределению. Лучше, чтобы это делал другой человек.
Наносить средства защиты необходимо минимум через каждые 2 часа, а если вы купаетесь, то после каждой водной процедуры. Важно помнить, что нанесение нового слоя крема не дает возможности продлить свое время пребывания на солнце! Оно только обеспечивает защиту кожи тела во время загара, а не продолжительность солнечной ванны.
Нельзя заботиться о своем теле, не предусмотрев защиту для губ. Дело в том, что меланин не вырабатывается кожей губ. По этой причине губы нуждаются в особенно сильном средстве защиты от ультрафиолета. Поэтому, отправляясь на отдых, важно купить солнцезащитное средство для кожи губ.
По возвращении с пляжа следует принять душ с проточной, не соленой водой, после чего – нанести на кожу средства после загара. Это позволит получить коже увлажнение и питание, успокоить ее после воздействия УФ-лучей, а также способствовать закреплению загара.
Удачного и безопасного вам отдыха!